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前面带(dài )跑的(de )人很重要，尤(yóu )其是节奏问题，她并没有打算(suàn )和平(píng )时出早操一样(yàng )，带着她们慢(màn )悠(yōu )悠的跑。

见艾(ài )美丽和张小乐(lè )张大(dà )嘴呼气，顾潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人(rén )旁边引导：闭(bì )上嘴巴，不要(yào )用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子(zǐ )吸(xī )，嘴巴呼气。

一行人洗漱完(wán )毕，只有艾美丽拖(tuō )拖拉拉，顾潇潇(xiāo )扯着她的衣领(lǐng )就往外拖：以(yǐ )后再(zài )这么慢，直接(jiē )别洗脸刷牙了，我们可不等你(nǐ )。

很(hěn )好，她不仅让(ràng )他无法直视包子(zǐ )这种可爱的食(shí )物，现在还让(ràng )他无(wú )法直视自己的(de )双唇。

看来艾美(měi )丽真的是福音(yīn )，要不是她作(zuò )死闹(nào )一下，估计他(tā )们(men )跳到明天早上(shàng )得累死。

你们(men )看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑步的姿势是(shì )不是差别很大(dà )，跑步的时候(hòu )，头(tóu )部要正直，双(shuāng )眼(yǎn )直视前方，不(bú )要盯着地面看(kàn )，你(nǐ )也可以眼睛盯(dīng )着地面看，但是(shì )头不能跟着往(wǎng )下低。